（通讯员  周旭  罗广杭/摄）3月21日上午，yl7703永利集团“地科校友说”系列讲座在武教B110教室顺利举行。为帮助同学们缓解学业压力、提升自我管理能力，树立科学的运动观念，本次活动以“运动与人生”为主题，邀请我校地质系90级优秀校友吴思卫担任主讲嘉宾，学院党委书记杨全辉、副院长李功权、李少华教授、23、24级学生代表共同参与，本次分享会由党委副书记冯舒主持。

分享伊始，吴思卫师兄以轻松自然的姿态开场，秉持“君子反求诸己”的原则，坦言所谈内容皆源于亲身实践，期望以真诚的交流为同学们带来启发。针对当下部分年轻人缺乏运动习惯的现状，他从运动的科学机理入手，打破了同学们对运动“仅强身健体”的单一认知。他指出，运动不仅能改善身体状态，更在生理、细胞、神经反射等层面发挥着重要作用，是提升个人综合素养的重要途径。

为帮助同学们养成科学的运动习惯，吴师兄总结出“运动的科学秘密”和“爱上运动的七大要诀”，深入解读了运动与人际关系、抗压力、幸福感的内在联系。他强调，人是社会性动物，良好的人际关系是幸福感的重要来源，而运动能让人以更开放友善的心态与人相处;面对压力与逆境，运动可主动调节皮质醇水平，增强心理韧性，提升抗压能力;同时，运动能帮助人进入“心流”状态，体会活在当下的“临在感”，这正是积极心理学中幸福感的核心来源。

分享过程中，现场气氛热烈，互动频频。杨全辉书记与李少华教授率先融入互动讨论，围绕“运动的多元属性”展开即兴交流。二人以篮球运动为切入点，生动探讨了“即兴运动”与“受限运动”的差异。这场探讨瞬间点燃现场气氛，为后续分享铺垫了轻松且深刻的交流基调。

在互动提问环节，同学们踊跃发言，将现场氛围推向高潮。地质（工程）22401詹书博结合学习实际提问：“师兄，请问该如何平衡学习与运动的时间？”吴师兄结合自身多年工作与学习经历耐心解答：“很多同学觉得运动需要腾出大段完整时间，其实完全不必。我们可以摒弃这种固有认知，把运动拆解到日常碎片里——比如课间起身做3分钟拉伸、午休后绕操场快走10分钟、学习间隙做几组原地跳跃或开合跳，哪怕是通勤路上多走几步路，都能起到激活身体、放松大脑的作用。这类轻量运动不会占用核心学习时间，反而能快速缓解久坐疲劳，让注意力更集中，真正实现‘以动促学、劳逸结合’。长期坚持下来，你会发现运动不仅不是学习的阻碍，反而能成为提升效率的助力。”

现场多位同学还围绕“入门运动如何避免放弃”、“不同运动对性格的塑造影响”等问题与吴师兄深入交流，他结合自身经验给出细致回应，金句频出，引发全场共鸣，掌声不断。随后，吴师兄为互动的同学们送上精心准备的小礼品。

活动尾声，全体参会人员一起合唱校歌并合影留念，本次分享会不仅帮助同学们认识到运动的多元价值，更传授了科学运动的方法与自律成长的道理。与会同学表示，将以此次分享为契机，主动拥抱运动，以自律的姿态、健康的状态，书写属于自己的精彩人生篇章。

校友简介：吴思卫，现任中国石化长城能化（贵州）公司党委副书记、纪委书记、工会主席、监事会主席，1994年毕业于原江汉石油学院地质系，曾任中国石化油田管理部综合处处长、石化油服董事会秘书、综合管理部主任等职务。

编辑 赵娥  审核  冯舒